有些人可能覺得每次看診都要等很久，所以喜歡先自己比如說去藥局買藥，或者是說去推拿、整脊等等，但我要說的是，有時候也是需要看診的，因為這樣才知道你的方向是不是對的 也有些人是剛好相反，都是只看醫師吃藥而不搭配一些物理治療等手法...

有不少客戶的都是行政、使用電腦為主等 很多辦公人員都有這樣的情況，因為文件要放桌上，鍵盤就會放的比較遠，然後可能會因為距離的關係而身體會向前傾去看去螢幕，這個動作久了就會使得脊椎的生理曲度消失，然後可能就是脖子肩頸僵硬，也有可能是腰痠...

有位客人身體滿緊繃的，然後後來我們覺得是神經緊繃導致的全身肌肉緊繃， 所以後來我調了一罐精油讓他回去擦， 據說擦了真的有放鬆的感覺～ 真是太好了☺️ 不曉得大家針對神經緊繃的精油會用什麼配方呢？ 我是用羅馬洋甘菊、岩蘭草、苦橙葉、廣藿香、高地真正薰衣草 #神經放鬆精油...

談談座椅與坐墊怎麼選 我們每天坐著的時間，可能比睡覺還久。
 所以椅子或坐墊應該要好好選擇～ 我個人的椅子一定是選擇腳踩得到地（膝蓋呈約90度）、椅面軟硬度適中有支撐感。 如果可以我一定會選擇可調整高度的。 不一定要用靠背，不過如果你會過度前傾的話建議可以用靠墊。...

之前有學過阿育吠陀的一些概念跟方法，這次想想是否可以跟顱薦做連結，這兩個強調的是：「療癒，其實是讓身體恢復自己的節奏。」我們的身體，一股很細微、我們平常感受不到的節奏：它叫做「腦脊髓液的律動」。在阿育吠陀裡，身體的平衡來自三股能量：風（Vata）、火（Pitta）、水（Ka...

最近諾羅病毒/腸胃炎還是很多，記得某年去泰國玩，突然某天半夜開始起來又吐又拉，從來沒有這麼嚴重到同時吐跟拉，然後索性就在民宿客廳沙發睡了 隔天我還是跟著大家出門，那時候隔天是包車，導遊帶我們去7-11買腸胃保健品，竹炭的，說是可以吸附身體的髒東西排出來❓...

最近感冒症狀不少喉嚨痛、咳嗽咳不停，若咳嗽伴隨痰液時，適當的拍痰可幫助排痰降低咳嗽。 可以針對肺上葉、肺下葉做拍痰 1. 姿勢：正躺（上葉）或側躺（下葉） 2. 正確拍痰手勢 使用空心掌（手掌微彎，手指併攏），避免直接拍打造成不適。 拍打時應有節奏感，輕快但不過度用力。...

找到一個安靜、光線柔和的地方，閉上眼睛休息。緩慢吸氣，停留幾秒後慢慢呼氣，重複幾次以放鬆身心。 可以配合使用薰衣草或薄荷精油有放鬆和舒緩作用，精油可以以按摩或是透過嗅吸 ： 1滴幾滴精油在手腕、合谷穴、太陽穴或後頸，輕輕按摩，伸展頸部和肩膀： -...

扁平足是指足弓較低或幾乎消失，導致整個腳底完全貼地的情況。有些是先天性的，也有後天因素如肥胖、足部受傷或肌肉無力造成。 雖然許多人擁有扁平足卻不自覺，但部分人可能出現腳部疼痛、疲勞感或膝蓋、腰部的不適，甚至影響走路和運動的能力。特別是長時間站立或跑跳活動時，扁平足者可能更容...

大家跑步都怎麼跑呢？ 現在跑步是很多人會想要選擇的運動方式，尤其現在馬拉松活動也都大有人參加，這時候大家就會練跑。 有些人跑步都只用單一區域在做跑步，例如經常看到是用小腿在跑步，會使壓力大部分集中在腳踝的地方或者是足底，這樣一來時間久了就會造成足底筋膜炎或者是腳踝關節疼痛。...

！ 今年小編的跨年留在屏東，跟著朋友們一起走走、吃飯聊天，這樣聚在一起的時間過得特別快，今年好源工作坊一樣祝福大家都可以開開心心平安健康～ 好源工作坊在2024年也會持續努力在人體健康的道路上，也用著對待家人一樣的關心大家的身心靈，新的一年也請各位粉絲持續支持！...

小編這一次接到產後第6天乳房疼痛，這一個階段剛好是產後生理性脹奶，也就是開始要分泌乳汁，由於這位媽媽是第二胎，所以奶量來的特別多，又同時有點水腫，格外不舒服，加上擠奶方式不正確，導致乳頭乳暈阻塞，讓乳汁更難排出～ 經過小編先做乳房筋膜鬆動及清理乳腺管還有乳暈之後，再教導媽媽...

滿多人會反對在懷孕期間去按摩，但當然有些情況下不能做孕婦按摩的，像是有早產病史、安胎、妊娠高血壓等等等的狀況。但若12周以後沒有特殊的情況下是可以做適度的按摩以及運動，只是說要有適度的力道及避開一些位置。 在懷孕過程中肚子一天天長大及為了哺育下一代的營養，胸部也會脹大，可能...

這一次來分享的是關於產後媽媽餵母奶親餵，這幾天突然乳頭痛，破皮還有感覺腫腫的，因為是朋友，所以就只好等待週六小編回台南的時候再協助處理，當天乳頭破皮已經有結痂囉，不過乳房下方及側邊的乳腺管有阻塞的情形，推測應該是因為阻塞寶寶喝不到奶的時候，咬了乳頭~ #好源工作坊...

這一次來分享的是關於產後媽媽餵母奶親餵，這幾天突然乳頭痛，破皮還有感覺腫腫的，因為是朋友，所以就只好等待週六小編回台南的時候再協助處理，當天乳頭破皮已經有結痂囉，不過乳房下方及側邊的乳腺管有阻塞的情形，推測應該是因為阻塞寶寶喝不到奶的時候，咬了乳頭~ #好源工作坊...

許多客戶手麻痛的問題，這時候就會詢問小編是怎麼回事，今天就來探討原因有幾種： 1.首先第一個會被懷疑的就是頸椎，頸椎連接著肩膀及手的神經，支配這些肌肉產生動作，因為現代人使用3C時間長，低頭會讓頸椎產生壓迫，但不見得只有單純頸椎的可能性...

痠痛或疼痛常常是來自於工作中不當的施力，像照片中的案例是因為需要分裝樹豆的量，採用的是一般的鐵湯匙，但因為握柄小，所以需要用力去握住，使得手部有一些問題，如板機指。 小編就建議她換隻湯匙，但礙於已經習慣並且好控制份量，所以小編後來想一想就先用一層泡綿纏起來，再用羽球拍的握把...

很多人都會詢問我腰痛能不能買骨盆枕來躺用? 又或者是會問說我能不能用枕頭放在膝蓋下方讓腰比較可以躺平? 這些都需要看你的骨盆是不是屬於前傾或後傾 一般正常的狀況腰椎本來就會前凸，但是骨盆前傾會使得腰椎前凸得「更厲害」，而產生腰痛的症狀。...

最近小編的朋友生了孩子正在哺乳中，對於哺乳媽媽來說最重要的就是乳腺通不通，最害怕的就是硬塊，甚至是乳腺炎，總是糾結著擠奶的時間跟奶量~ 小編有著兩年的乳腺疏通的資歷，就來跟朋友好好地分享跟協助，朋友也會跟我分享月中的事情並且月中的泌乳師是如何執行的，小編沒有那麼好的文筆，也...

《案例分享-能量點療癒初體驗》 最近有個客戶跟小編聯絡說想要體驗access bars，因為大部分客人我們在施行這個手法多半沒有額外的感覺，所以就跟客戶說明確認，就開始了體驗的旅程～ 手放在「植入帶」上客戶就沒多久表示喉輪不舒服，想要吐再來就是有想哭的感覺，到了下一個能量點...