<衛教文章-行政人員看過來喔>goodsourcestudio2025年8月31日讀畢需時 1 分鐘有不少客戶的都是行政、使用電腦為主等很多辦公人員都有這樣的情況，因為文件要放桌上，鍵盤就會放的比較遠，然後可能會因為距離的關係而身體會向前傾去看去螢幕，這個動作久了就會使得脊椎的生理曲度消失，然後可能就是脖子肩頸僵硬，也有可能是腰痠記得如果有這樣情形的話，可能需要大一點的桌子或者是多一張桌子將文件放在旁邊，然後鍵盤靠近身體，以轉動身體去代替身體前傾的動作，調整一段時間或許會覺得身體比較輕鬆喔#肩頸腰痠痛可能來自辦公姿勢#徒手放鬆#好源工作坊#顱薦椎#內臟筋膜#台南#屏東#台中
肌肉「緊」是正常嗎？你以為肌肉「緊」只是正常？ 其實那可能是身體在求救。 很多人會問我： 「肌肉緊到底是什麼感覺？」 「怎樣才算健康的肌肉？」 我們可以用「摸」的來分類，分成3種。 ① 健康的肌肉：摸起來是有彈性的，按下去不會脹、不會痛，感覺起來是飽滿、有支撐感的，這才是正常狀態。 ② 緊繃的肌肉（最常見）：摸起來硬硬的、脹脹的，按下去像在壓橡皮擦 有阻力、不太舒服 ，這種通常是使用太多、又沒放鬆。 ③ 萎縮的肌肉（
身體的歪斜來自於骨盆客人有一個很長期的困擾，腹部好像有結成一球的感覺， 兩腳會有不平衡、卡卡的感覺 做完骨盆的手法之後，這些腳卡卡的感覺不見了、腰部也比較鬆 而且連帶呼吸也變好了!!! 多年困擾的症狀就這樣減輕了，真的很棒耶!!! #好源工作坊 #卡卡的 #骨盆 #骨盆調整 #屏東 #台南 #台中
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