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其實我就是那個沒有公主命的公主病 我稱為公主病，是因為有一段時間我在整理家裡之後，身體就會開始不舒服 不舒服的症狀有： 沒辦法挺直身體（挺直就會痛），有點像 腰痛或身體歪斜 的感覺 會沒辦法單腳承重，比如說當我在穿褲子的時候， 我會沒辦法一腳踩地、一腳抬高放進褲管， 至於是哪一隻腳不太一定，要看是哪一邊的 薦髂關節卡住 。 之前強哥有去上 Gibbon 的骨盆課程，學了一些 骨盆調整 的技術 幫我調整過 薦髂關節 之後，其實這個症狀出現的頻率有下降 不過在刷廁所的時候，就還是都會再復發 但現在大概休息一下就可以恢復，沒有以前那麼嚴重 前幾天強哥就跟我說，他現在很會喬骨盆 對 骨盆調整 好像很有心得的樣子，自告奮勇地說要幫我再調整看看 喬的過程我個人覺得有點痛，不過其他人覺得還好 但真的喬完之後，隔天掃廁所完，竟然整個身體都很好 原本那種卡卡、不舒服的感覺都沒有再出現 原來我的公主病，是來自於 骨盆歪斜 跟身體結構不平衡啊～ 當 骨盆位置不正 的時候，真的會影響整體的身體使用方式 不只是腰會不舒服，連單腳站立這種日常動作都會變得困難 如果你也有類似

在進行 身體情緒釋放 的過程中，有些人會感覺到明顯的放鬆與舒適 但也有一部分的人，在釋放之後反而出現不舒服的感覺 在 情緒釋放後 的兩到三天內，身體有可能會再次出現釋放反應 可能透過夢境呈現，也可能以情緒的形式出現，例如焦慮、憤怒，甚至是身體上的不適 這些反應，多半與身體正在重新調整與整合有關 當身體經歷較大的變化時，有時會暫時超出原本的適應範圍 也就是所謂的耐受度，因此出現短暫的不穩定 這個時候，重新回到身體的平衡與休息就變得非常重要 分享一個實際案例 有一位因為 胸悶 問題來進行 顱薦療法 與 情緒釋放 的個案 當天的環境相對較為吵雜，而這位個案對聲音本身比較敏感 因此在過程中需要多次協助他回到當下的狀態 不過整體來說，當下的釋放過程仍然是順利的 然而在回去之後，個案當天晚上開始出現不適感 隔天也陸續出現 焦慮 、 胸悶 的狀況 之後他尋求其他老師協助進行 身體平衡， 狀態才逐漸穩定下來 從個案的角度來看，會認為是環境因素造成身體不適 但從身體整體反應來觀察，這比較像是一個較深層的 情緒釋放反應 同時與當下的外在環境產生了連結 #好源工作坊

很多人其實不知道， 身體歪斜往往來自骨盆歪斜 這次來到好源工作坊的客人，長期有一個困擾— 腹部總是有「卡住一球」的感覺 兩腳走路時會出現不平衡、卡卡不順的狀態 這些都是常見的 骨盆歪斜與身體結構失衡 所造成的症狀 在進行 骨盆調整與徒手治療 後，明顯感受到 ✔ 腳部卡卡的感覺消失 ✔ 腰部緊繃感改善 ✔ 甚至連呼吸都變得更順暢 很多時候， 骨盆位置不正 會影響整體身體排列，進而造成 腰痛 下肢不平衡 呼吸受限 透過適當的 骨盆調整與物理治療 ，可以有效改善這些長期累積的問題 這位客人多年困擾的症狀，在調整後明顯減輕～ 如果你也有以下狀況： 走路卡卡、不順 身體歪斜 腰部緊繃或不適 很有可能與 骨盆歪斜 有關 歡迎與我們預約評估與調整，找回身體的平衡與輕鬆 #好源工作坊 #卡卡的 #骨盆 #骨盆調整 #屏東 #台南 #台中

客人有一個很長期的困擾，腹部好像有結成一球的感覺， 兩腳會有不平衡、卡卡的感覺 做完骨盆的手法之後，這些腳卡卡的感覺不見了、腰部也比較鬆 而且連帶呼吸也變好了!!! 多年困擾的症狀就這樣減輕了，真的很棒耶!!! #好源工作坊 #卡卡的 #骨盆 #骨盆調整 #屏東 #台南 #台中

身體情緒釋放有時候釋放完會覺得很舒服，但也有那種情緒釋放之後是不舒服的 情緒釋放後的兩到三天內有可能會再次出現情緒釋放的情況， 出現的形式有夢境、真正的情緒，如焦慮、憤怒等等 這是很正常的，當然也會有可能出現身體上的不舒服 這時候就需要再次重新平衡身體 因為有可能身體適應不良那麼大的調整 超過身體的耐受度 接下來分享一個案例 我們有位因為胸悶的問題來找我們做顱薦做情緒釋放 某天剛好環境比較吵雜，而客人也是對於聽覺比較敏感的 所以我們就需要不斷的拉回來，不過當下的過程算是滿成功的 但回去之後的晚上就開始覺得不舒服，隔天就開始有一些情緒跑出來，焦慮等等 然後胸還是很悶，後來找其他老師做平衡，就有比較穩定 他是覺得因為環境的關係使他有身體上的不舒服 但在我們看來那是一個比較大的釋放，而剛好跟環境連結在一起 再者他突然間覺得不能這樣依賴顱薦，也會覺得要做到什麼時候 就是這種想法，我覺得是一個很大的突破!!! 然後表示要休息一下，其實我覺得很好， 因為有時候大的釋放需要一個好好休息的時間去重新整理狀況 也開始開啟了一段自我省思，這是一個很棒的過程~ #好源

其實我就是那個沒有公主命的公主病， 我稱為公主病是因為已經有段時間我在整理家裡完之後會開始不舒服 不舒服的症狀有 1.沒辦法挺直身體(挺直就會痛) 2.會沒辦法單腳承重，比如說當我在穿褲子的時候，我會沒辦法一腳踩地，一腳抬高放進褲管 至於哪隻腳不太一定，要看是哪一邊的薦髂關節卡住 之前強哥有去上Gibbon的骨盆課程 學了一些技術，幫我調整過薦髂關節之後，其實這個症狀出現的頻率有下降 不過在刷廁所的時候，就還是都會再復發，但已經大概休息一下就可以恢復 前幾天強哥就跟我說他現在很會喬骨盆，好像一副很有心得的樣子 自告奮勇地說要幫我用看看 喬的過程我個人覺得有點痛，不過其他人覺得還好 但真的喬完之後，隔天掃廁所完，竟然都很好!!! 原來我的公主病是來自於骨盆歪斜阿!!!! #好源工作坊 #喬骨盆 #台南 #屏東 #台中

一般來說兒童部份的顱薦都會交給心怡， 因為強哥比較沒有小兒相處的經驗 而讓心怡走在顱薦上的一個很重要的原因 也是因為孩子 常常在診所會遇到一些分離焦慮或是敏感的孩子 一進入診所就開始哭了 如果在這種情況下遲遲沒有改變的話 我就會用上顱薦的手法 可能我就會讓孩子在邊玩玩具的時候 一手慢慢地接近孩子的身體 如果頭太敏感 我就會放在背部或者是腳 透過融入的方式來做靜止點導引 通常這類的孩子在兩三次後就能夠笑笑地進來 也笑笑地出去 甚至會自己走進來不用照顧者陪伴到門口 一般來說在整個課堂中就比較能夠學習 持續下來就會有明顯的變化 #好源工作坊 #高敏感 #分離焦慮 #幼兒顱薦 #情緒穩定 #屏東

今年的過年算是比較長的假期 不過對於我們醫事人員來說 其實比較無感，就是初四就要上班了 在今年過年前上了兩堂課 一堂是神經鬆動術 其實本來還沒有那麼快要上 但後來發現有些課程的條件需要上過神經鬆動術 所以還是先上了起來 第二堂是小兒的內臟筋膜 這堂課可能在實務上沒那麼需要 但是只是因為小兒的課程比較少 所以想說還是先上起來以備不時之需 今年還是持續努力進修進展~~~ 新年快樂~~ #好源工作坊

現在人們普遍注意健康，也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身，有些人做瑜珈，有些人做皮拉提斯 主要抱怨 教練說人們普遍注意健康，也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身，有些人做瑜珈，有些人做皮拉提斯 主要抱怨 肌肉控制及發力不在線 動作時身體會歪斜 初步發現： * 脊椎、胸廓、肩膀肌肉緊繃 * 臟器筋膜緊繃 工作方向 本次以： * 放鬆脊椎、肩膀等相關肌肉 * 放鬆腹部臟器的筋膜 *促進副交感神經的運作 作為主要工作方向。 回饋 在數次後，客戶描述： * 身體延展度很好 反思 不是只有肌肉影響到肌肉的控制，相關的筋膜以及神經也會影響肌肉在運作上的協調性 #好源工作坊 #運動表現 #顱薦 #內臟筋膜 #屏東 #台南 #台中

主要抱怨 這個客人在做健身時有去拉傷，右側的腰背會有疼痛感 在使用健身器材時會有刺痛感 初步發現： * 整個淺層肌肉是緊繃的 * 關節活動度較差 工作方向 本次以 * 針對緊繃的肌肉做放鬆包括胸椎、腰椎後方、側腰以及臀部的肌肉 * 做關節的活動以及伸展等讓關節活動度變好 作為主要工作方向。 回饋 在兩次後，客人描述： * 幾乎找不到痛點 * 身體很輕盈 #好源工作坊 #運動傷害 #健身拉傷 #屏東 #台南 #台中

運動傷害很常見，有時候我們在健身時， 可能因為暖身不夠、可能因為身體緊繃、可能因為施力不當 很多種原因造成拉傷 這時候該怎麼辦呢? 可以先看復健科門診 再來可以找物理治療師 通常拉傷疼痛或不舒服感大概會持續7~10天 這時候你可以透過口服消炎止痛藥 前幾天可以先冰敷(嚴重的話)，後面幾天就採熱敷 再來就是適度地活動，盡量在不痛的範圍內活動，然後可以做伸展 角度就是拉到一點點緊緊或一點點痛的感覺就可以了 如果你有朋友或是有使用精油的習慣 可以在洗澡後擦精油，這段期間可以常常擦 再來就是多喝開水促進筋膜保水及修復 #好源工作坊 #拉傷 #屏東 #台南 #台中

誰適合這樣的方式？ 顱薦與內臟筋膜並不追求「立刻見效」，特別適合： * 長期症狀、反覆疼痛者 * 對強刺激療法較敏感的人 * 身體有莫名的疾病或症狀的人 * 在身心壓力中找不到出口的人 好源工作坊的理念 在好源工作坊，我們不把身體當成需要被修理的物件。 我們相信： 身體一直在嘗試保護你，只是有時候用的方法太辛苦。 透過顱薦與內臟筋膜的方法，我們陪伴身體： * 放下不必要的緊繃 * 找回安全與節律 * 重新建立自我調節的能力 #好源工作坊 #屏東 #台南 #台中 #顱薦椎 #內臟筋膜

在實務中，我們很少把身體分成頭或腹部等等的身體各片段。 神經跟內臟的筋膜都會互相影響，像是 * 內臟的張力會影響橫膈與呼吸 * 呼吸模式會影響神經系統 * 神經系統狀態又會改變全身筋膜張力 所以這是一個完整的系統，而不是單一部位的問題。 當顱薦與內臟筋膜搭配時，常能看到： * 身體更快進入放鬆 * 組織回應更持久 * 個案對自身感受更有覺察 #好源工作坊 #顱薦椎 #內臟筋膜

很多人都不知道其實心怡也有在做泌乳按摩， 當然對於退奶這件事情也有關注， 坊間真的很多錯誤觀念流傳， 當然我覺得也有一些原因是來自於哺乳媽媽自身的害怕， 因為有得過乳腺炎的媽媽就知道是很痛的一件事情， 就會擔心不擠乾淨就會再乳腺炎， 但是，如果你在退奶時期，卻一直把乳汁擠乾淨， 這件事情等於是在不斷刺激乳腺分泌乳汁， 所以常常遇到一些朋友或是網友問怎麼奶退不掉～ 也有遇過是吃了退奶藥之後就不擠，然後就乳腺炎來找我 所以以我的角度是：慢慢退~~~ 然後先降低擠出的乳汁量，再延長擠奶時間，這樣比較不會引起乳腺炎 https://www.facebook.com/share/p/1MvqpHbGga/?mibextid=wwXIfr #好源工作坊 #泌乳按摩 #屏東

很多人在第一次接觸顱薦椎手法或內臟筋膜鬆動時，常會問： * 「這麼輕的手法，真的有作用嗎？」 * 「為什麼不是直接按痛的地方？」 * 「這和按摩、整復有什麼不同？」 在好源工作坊的實務經驗中， 發現許多長期反覆出現的疼痛、緊繃與內在不適，其實並不只來自肌肉，還有神經及筋膜。 顱薦椎手法與內臟筋膜鬆動，正是從「神經系統、深層筋膜與身體內在律動」出發，協助身體重新找到平衡的一套溫和方法。 什麼是顱薦椎（Craniosacral Therapy）？ 顱薦椎是一種以極輕柔觸碰為核心的方式，主要關注： * 顱骨、薦骨之間的微小運動幅度 * 腦脊髓液的節律 * 自律神經系統的狀態 在實務上，我們經常看到： * 長期壓力大、睡眠品質差 * 頭頸僵硬、下顎緊繃 * 容易焦慮、身體難以放鬆 這些狀態，往往和神經系統長期處於「警戒模式」有關。 顱薦椎並不是「去推或矯正」，而是傾聽身體，協助神經系統降低防禦，讓自我調節重新啟動。 什麼是內臟筋膜鬆動？ 內臟筋膜包覆並連結著我們的器官，像是胃、肝、腸道、肺臟。 當身體長期處於壓力、發炎、手術後或姿勢代償狀態時，這些筋膜可

我們如果常常做某一組動作的時候，最後會形成一個模組 舉例來說，如果你常把手往上舉高去拿取東西 當有人被動地將你的手抬高的時候，其實你的手會很自動地舉起來 而自己卻不知道有出力 我把這樣的模式稱為肌肉模式 這樣的情況下，我們不只是單純做肌肉跟筋膜而已， 還需要去做神經的調整，以及動作的再教育 去降低或是取消這種肌肉模式 身體是很懶也很聰明，當你這個地方痛了 他就會默默地使用別的地方出力，也就是我們所稱的「代償」 時間久了，那個受傷的地方就越弱，而其他地方就越強，也就越難改 所以建議下班之後可以多做反向動作去平衡上班常做的動作 #好源工作坊 #身體的保養始於察覺 #台南 #屏東 #台中

我們有位是叢發性頭痛來找我們，因為神經內科的藥物對她來說沒有什麼幫助 後來就來找我們，以及中醫 一開始症狀有點多，不過這樣做下來，慢慢地有不同 尾椎的問題一開始為第一個抱怨，最近開始是右肩頸連帶到手會麻及背部碰到會痛 不過肩頸的狀況還是有搭配一些筋膜的手法 而這些症狀多半還是跟工作姿勢有關 所以在來找我們完後都還可以維持大約兩周 頭痛的部分本來有一段時間比較不痛，但近期可能因為肩頸的關係 還是有點影響到會有眼窩痛的問題，以及後側腦勺的部分 這兩種的痛來源是不同的，所以我們分別作調整 引發椎段、大腦廉、小腦天幕、視神經、右側顱骨的整片筋膜， 痛描述得越詳細，就能夠有更好思考方向~ #好源工作坊 #顱薦椎 #叢發性頭痛 #台中 #台南 #屏東 #筋膜手法

好久沒有分享實際經驗~ 先說好顱薦椎可以輔助一點憂鬱症， 但這不能取代醫療或是藥物！ 顱薦椎我們用在憂鬱症的經驗比較少，但因課堂上以及書上都有提到適合 所以我就想說來試看看吧~ 其實家人在詢問的時候，也給予很少的訊息： 只願意吃藥，但不願意去做心理諮商，因為一些原因願意來嘗試看看顱薦椎 實際第一次來的時候，家人只跟我們說明壓力大，睡不好。就這樣 本人則是沒說話，沒有反應。 我們就維持這樣的模式持續大概3個月， 一直到最近才開始有點反應：比較會正面看我們，也對於我們在解釋時會來一起聽 就在今天，有口語的表達謝謝！！！ 這是多麼大的鼓勵😄 #憂鬱症 #顱薦椎 #好源工作坊 #台南 #屏東