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我們正式從工作坊變成物理治療所囉~~ 今天就來聊聊成立的一些過程 在一開始我們找尋店面的時候找了很久， 後來總算找到願意讓我們廁所修改成無障礙廁所的房東 簽約之後，我們就開始著手進行無障礙廁所的改造 同時也去申請建物使用執照以及2樓的免變更 在文件申請的過程等待比較久 同時內部也在做調整，我們就自己油漆或是更換壁紙等等 其實過程還滿難熬的，很怕哪一個環節出錯，我們就沒辦法成立 在等待過程中還經歷了颱風，看到新聞上屏東很多地方淹水 我們也因為某些路段淹水沒辦法過去，也很擔心 還好就是平安沒事! 等文件出來之後就開始準備審查的文件， 我們在7/23送申請文件給衛生局 包含物理治療所的作業流程、評估表單、價目表等等 門檻也都需要有斜坡，在審查的前幾天發現還有一個門檻沒有斜坡 趕緊連絡廠商，還好還有找到，然後還發現沒有緊急照明燈， 不過也都順利完成 其實本來7/27就要來審查了，但因為還有一些設備還沒處理好， 所以我們約7/28來做審查 在審查過程中我們被講了很多，不過後來總算結果是說通過~~~ 真的是大大的好消息!!!! 題外話，在整個過程中，我們最常

你有沒有遇過下面的這些情況？ 「我昨天睡醒就落枕了。」 「我只是彎腰拿個東西，腰就閃到了。」 「我昨天什麼都沒做，今天肩膀突然痛到抬不起來。」 在臨床上，這些話常常都會聽到。 許多人認為疼痛或受傷是「突然發生」的，但從人體組織的適應與修復機制來看，大多數痠痛與受傷，其實都是長時間累積後，在某一個時間點被引發，而不是一夕之間形成。 人體是一個不斷適應的系統 人體並不是一個靜止不變的結構，而是一個「持續適應」環境的系統。 每天的工作、運動、走路、搬重物，甚至長時間坐著，都會對肌肉、筋膜、關節與韌帶產生不同程度的負荷。 正常情況下，只要負荷（Load）與修復（Recovery）保持平衡，身體便能修補每天產生的微小損傷，維持良好的功能。 因此，適當的使用並不會造成傷害，反而是促進「組織適應」與「強化」的重要刺激。 當修復跟不上消耗，代償就開始出現 真正的問題，往往發生在負荷持續「增加」，而恢復時間卻不足的情況下。 例如： 長時間維持相同姿勢工作 運動量突然增加 睡眠不足 長期精神壓力 呼吸效率下降 舊傷沒有完全恢復 當身體無法在有限時間內完成修復，它並不

氧氣是維持生命最重要的物質之一。從呼吸進入肺部後，氧氣會透過血液循環輸送到全身各個組織，提供細胞進行能量代謝。沒有足夠的氧氣，細胞便無法有效產生能量，進而影響器官功能，甚至危及生命。 許多人在日常生活中因為姿勢不良、呼吸效率下降、慢性壓力或循環不佳，可能早已處於相對缺氧的狀態，只是身體透過各種代償機制暫時維持正常運作，因此往往容易被忽略。 身體如何面對缺氧？ 當氧氣供應開始不足時，人體並不會平均分配氧氣，而是會啟動保護機制，優先維持「重要器官」的血液灌流與氧氣供應，其中最重要的就是大腦與心臟。 這種代償機制的目的，是確保人體最重要的生命功能能夠持續運作，即使其他組織暫時犧牲部分氧氣供應，也要盡可能維持意識、循環及生命徵象。 為什麼大腦如此需要氧氣？ 「大腦」雖然僅占人體體重約 2%，卻消耗了全身約 20% 的氧氣，是人體代謝最活躍的器官之一。 更重要的是，大腦幾乎沒有儲存氧氣與能量的能力，因此必須依賴持續且穩定的血液供應。一旦氧氣供應不足，神經細胞便會迅速受到影響。 當缺氧程度較輕時，可能會出現： 注意力下降 思考速度變慢 記憶力減退 頭暈或容易

你以為肌肉「緊」只是正常？ 其實那可能是身體在求救。 很多人會問我： 「肌肉緊到底是什麼感覺？」 「怎樣才算健康的肌肉？」 我們可以用「摸」的來分類，分成3種。 ① 健康的肌肉：摸起來是有彈性的，按下去不會脹、不會痛，感覺起來是飽滿、有支撐感的，這才是正常狀態。 ② 緊繃的肌肉（最常見）：摸起來硬硬的、脹脹的，按下去像在壓橡皮擦 有阻力、不太舒服 ，這種通常是使用太多、又沒放鬆。 ③ 萎縮的肌肉（最容易被忽略） ：摸起來乾乾扁扁的 、沒有彈性，推起來像一片或一束，這 是使用太少。 後面兩種都會讓身體不舒服~ 你感覺到的： 痠、緊、卡、僵硬，其實不只是肌肉問題，而是因為 肌肉狀態改變了身體結構 再透過神經回傳給大腦。 所以很多人會說： 「我也沒怎樣，但就是全身不對勁」 其實身體早就給你訊號了。 想改善很簡單 ✔ 放鬆（不要一直撐著） ✔ 運動（不要完全不動） ✔ 調整習慣（不要每天重複傷害） #肌肉健康狀態 #彈性有活力

其實我就是那個沒有公主命的公主病 我稱為公主病，是因為有一段時間我在整理家裡之後，身體就會開始不舒服 不舒服的症狀有： 沒辦法挺直身體（挺直就會痛），有點像 腰痛或身體歪斜 的感覺 會沒辦法單腳承重，比如說當我在穿褲子的時候， 我會沒辦法一腳踩地、一腳抬高放進褲管， 至於是哪一隻腳不太一定，要看是哪一邊的 薦髂關節卡住 。 之前強哥有去上 Gibbon 的骨盆課程，學了一些 骨盆調整 的技術 幫我調整過 薦髂關節 之後，其實這個症狀出現的頻率有下降 不過在刷廁所的時候，就還是都會再復發 但現在大概休息一下就可以恢復，沒有以前那麼嚴重 前幾天強哥就跟我說，他現在很會喬骨盆 對 骨盆調整 好像很有心得的樣子，自告奮勇地說要幫我再調整看看 喬的過程我個人覺得有點痛，不過其他人覺得還好 但真的喬完之後，隔天掃廁所完，竟然整個身體都很好 原本那種卡卡、不舒服的感覺都沒有再出現 原來我的公主病，是來自於 骨盆歪斜 跟身體結構不平衡啊～ 當 骨盆位置不正 的時候，真的會影響整體的身體使用方式 不只是腰會不舒服，連單腳站立這種日常動作都會變得困難 如果你也有類似

在進行 身體情緒釋放 的過程中，有些人會感覺到明顯的放鬆與舒適 但也有一部分的人，在釋放之後反而出現不舒服的感覺 在 情緒釋放後 的兩到三天內，身體有可能會再次出現釋放反應 可能透過夢境呈現，也可能以情緒的形式出現，例如焦慮、憤怒，甚至是身體上的不適 這些反應，多半與身體正在重新調整與整合有關 當身體經歷較大的變化時，有時會暫時超出原本的適應範圍 也就是所謂的耐受度，因此出現短暫的不穩定 這個時候，重新回到身體的平衡與休息就變得非常重要 分享一個實際案例 有一位因為 胸悶 問題來進行 顱薦療法 與 情緒釋放 的個案 當天的環境相對較為吵雜，而這位個案對聲音本身比較敏感 因此在過程中需要多次協助他回到當下的狀態 不過整體來說，當下的釋放過程仍然是順利的 然而在回去之後，個案當天晚上開始出現不適感 隔天也陸續出現 焦慮 、 胸悶 的狀況 之後他尋求其他老師協助進行 身體平衡， 狀態才逐漸穩定下來 從個案的角度來看，會認為是環境因素造成身體不適 但從身體整體反應來觀察，這比較像是一個較深層的 情緒釋放反應 同時與當下的外在環境產生了連結 #好源工作坊

很多人其實不知道， 身體歪斜往往來自骨盆歪斜 這次來到好源工作坊的客人，長期有一個困擾— 腹部總是有「卡住一球」的感覺 兩腳走路時會出現不平衡、卡卡不順的狀態 這些都是常見的 骨盆歪斜與身體結構失衡 所造成的症狀 在進行 骨盆調整與徒手治療 後，明顯感受到 ✔ 腳部卡卡的感覺消失 ✔ 腰部緊繃感改善 ✔ 甚至連呼吸都變得更順暢 很多時候， 骨盆位置不正 會影響整體身體排列，進而造成 腰痛 下肢不平衡 呼吸受限 透過適當的 骨盆調整與物理治療 ，可以有效改善這些長期累積的問題 這位客人多年困擾的症狀，在調整後明顯減輕～ 如果你也有以下狀況： 走路卡卡、不順 身體歪斜 腰部緊繃或不適 很有可能與 骨盆歪斜 有關 歡迎與我們預約評估與調整，找回身體的平衡與輕鬆 #好源工作坊 #卡卡的 #骨盆 #骨盆調整 #屏東 #台南 #台中

客人有一個很長期的困擾，腹部好像有結成一球的感覺， 兩腳會有不平衡、卡卡的感覺 做完骨盆的手法之後，這些腳卡卡的感覺不見了、腰部也比較鬆 而且連帶呼吸也變好了!!! 多年困擾的症狀就這樣減輕了，真的很棒耶!!! #好源工作坊 #卡卡的 #骨盆 #骨盆調整 #屏東 #台南 #台中

身體情緒釋放有時候釋放完會覺得很舒服，但也有那種情緒釋放之後是不舒服的 情緒釋放後的兩到三天內有可能會再次出現情緒釋放的情況， 出現的形式有夢境、真正的情緒，如焦慮、憤怒等等 這是很正常的，當然也會有可能出現身體上的不舒服 這時候就需要再次重新平衡身體 因為有可能身體適應不良那麼大的調整 超過身體的耐受度 接下來分享一個案例 我們有位因為胸悶的問題來找我們做顱薦做情緒釋放 某天剛好環境比較吵雜，而客人也是對於聽覺比較敏感的 所以我們就需要不斷的拉回來，不過當下的過程算是滿成功的 但回去之後的晚上就開始覺得不舒服，隔天就開始有一些情緒跑出來，焦慮等等 然後胸還是很悶，後來找其他老師做平衡，就有比較穩定 他是覺得因為環境的關係使他有身體上的不舒服 但在我們看來那是一個比較大的釋放，而剛好跟環境連結在一起 再者他突然間覺得不能這樣依賴顱薦，也會覺得要做到什麼時候 就是這種想法，我覺得是一個很大的突破!!! 然後表示要休息一下，其實我覺得很好， 因為有時候大的釋放需要一個好好休息的時間去重新整理狀況 也開始開啟了一段自我省思，這是一個很棒的過程~ #好源

其實我就是那個沒有公主命的公主病， 我稱為公主病是因為已經有段時間我在整理家裡完之後會開始不舒服 不舒服的症狀有 1.沒辦法挺直身體(挺直就會痛) 2.會沒辦法單腳承重，比如說當我在穿褲子的時候，我會沒辦法一腳踩地，一腳抬高放進褲管 至於哪隻腳不太一定，要看是哪一邊的薦髂關節卡住 之前強哥有去上Gibbon的骨盆課程 學了一些技術，幫我調整過薦髂關節之後，其實這個症狀出現的頻率有下降 不過在刷廁所的時候，就還是都會再復發，但已經大概休息一下就可以恢復 前幾天強哥就跟我說他現在很會喬骨盆，好像一副很有心得的樣子 自告奮勇地說要幫我用看看 喬的過程我個人覺得有點痛，不過其他人覺得還好 但真的喬完之後，隔天掃廁所完，竟然都很好!!! 原來我的公主病是來自於骨盆歪斜阿!!!! #好源工作坊 #喬骨盆 #台南 #屏東 #台中

一般來說兒童部份的顱薦都會交給心怡， 因為強哥比較沒有小兒相處的經驗 而讓心怡走在顱薦上的一個很重要的原因 也是因為孩子 常常在診所會遇到一些分離焦慮或是敏感的孩子 一進入診所就開始哭了 如果在這種情況下遲遲沒有改變的話 我就會用上顱薦的手法 可能我就會讓孩子在邊玩玩具的時候 一手慢慢地接近孩子的身體 如果頭太敏感 我就會放在背部或者是腳 透過融入的方式來做靜止點導引 通常這類的孩子在兩三次後就能夠笑笑地進來 也笑笑地出去 甚至會自己走進來不用照顧者陪伴到門口 一般來說在整個課堂中就比較能夠學習 持續下來就會有明顯的變化 #好源工作坊 #高敏感 #分離焦慮 #幼兒顱薦 #情緒穩定 #屏東

今年的過年算是比較長的假期 不過對於我們醫事人員來說 其實比較無感，就是初四就要上班了 在今年過年前上了兩堂課 一堂是神經鬆動術 其實本來還沒有那麼快要上 但後來發現有些課程的條件需要上過神經鬆動術 所以還是先上了起來 第二堂是小兒的內臟筋膜 這堂課可能在實務上沒那麼需要 但是只是因為小兒的課程比較少 所以想說還是先上起來以備不時之需 今年還是持續努力進修進展~~~ 新年快樂~~ #好源工作坊

現在人們普遍注意健康，也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身，有些人做瑜珈，有些人做皮拉提斯 主要抱怨 教練說人們普遍注意健康，也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身，有些人做瑜珈，有些人做皮拉提斯 主要抱怨 肌肉控制及發力不在線 動作時身體會歪斜 初步發現： * 脊椎、胸廓、肩膀肌肉緊繃 * 臟器筋膜緊繃 工作方向 本次以： * 放鬆脊椎、肩膀等相關肌肉 * 放鬆腹部臟器的筋膜 *促進副交感神經的運作 作為主要工作方向。 回饋 在數次後，客戶描述： * 身體延展度很好 反思 不是只有肌肉影響到肌肉的控制，相關的筋膜以及神經也會影響肌肉在運作上的協調性 #好源工作坊 #運動表現 #顱薦 #內臟筋膜 #屏東 #台南 #台中

主要抱怨 這個客人在做健身時有去拉傷，右側的腰背會有疼痛感 在使用健身器材時會有刺痛感 初步發現： * 整個淺層肌肉是緊繃的 * 關節活動度較差 工作方向 本次以 * 針對緊繃的肌肉做放鬆包括胸椎、腰椎後方、側腰以及臀部的肌肉 * 做關節的活動以及伸展等讓關節活動度變好 作為主要工作方向。 回饋 在兩次後，客人描述： * 幾乎找不到痛點 * 身體很輕盈 #好源工作坊 #運動傷害 #健身拉傷 #屏東 #台南 #台中

運動傷害很常見，有時候我們在健身時， 可能因為暖身不夠、可能因為身體緊繃、可能因為施力不當 很多種原因造成拉傷 這時候該怎麼辦呢? 可以先看復健科門診 再來可以找物理治療師 通常拉傷疼痛或不舒服感大概會持續7~10天 這時候你可以透過口服消炎止痛藥 前幾天可以先冰敷(嚴重的話)，後面幾天就採熱敷 再來就是適度地活動，盡量在不痛的範圍內活動，然後可以做伸展 角度就是拉到一點點緊緊或一點點痛的感覺就可以了 如果你有朋友或是有使用精油的習慣 可以在洗澡後擦精油，這段期間可以常常擦 再來就是多喝開水促進筋膜保水及修復 #好源工作坊 #拉傷 #屏東 #台南 #台中

誰適合這樣的方式？ 顱薦與內臟筋膜並不追求「立刻見效」，特別適合： * 長期症狀、反覆疼痛者 * 對強刺激療法較敏感的人 * 身體有莫名的疾病或症狀的人 * 在身心壓力中找不到出口的人 好源工作坊的理念 在好源工作坊，我們不把身體當成需要被修理的物件。 我們相信： 身體一直在嘗試保護你，只是有時候用的方法太辛苦。 透過顱薦與內臟筋膜的方法，我們陪伴身體： * 放下不必要的緊繃 * 找回安全與節律 * 重新建立自我調節的能力 #好源工作坊 #屏東 #台南 #台中 #顱薦椎 #內臟筋膜

在實務中，我們很少把身體分成頭或腹部等等的身體各片段。 神經跟內臟的筋膜都會互相影響，像是 * 內臟的張力會影響橫膈與呼吸 * 呼吸模式會影響神經系統 * 神經系統狀態又會改變全身筋膜張力 所以這是一個完整的系統，而不是單一部位的問題。 當顱薦與內臟筋膜搭配時，常能看到： * 身體更快進入放鬆 * 組織回應更持久 * 個案對自身感受更有覺察 #好源工作坊 #顱薦椎 #內臟筋膜