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《認識扁平足：從腳型看健康》

扁平足是指足弓較低或幾乎消失，導致整個腳底完全貼地的情況。有些是先天性的，也有後天因素如肥胖、足部受傷或肌肉無力造成。

雖然許多人擁有扁平足卻不自覺，但部分人可能出現腳部疼痛、疲勞感或膝蓋、腰部的不適，甚至影響走路和運動的能力。特別是長時間站立或跑跳活動時，扁平足者可能更容易感到不適。

矯正扁平足的方法因人而異，輕微者通常不需要特殊處理，但對於有症狀或結構明顯異常者，可以考慮穿戴足弓支撐鞋墊、進行足部肌力鍛鍊，或在必要時尋求專業治療，可有效減少症狀發生並預防相關併發問題。

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