很多人都不知道其實心怡也有在做泌乳按摩，當然對於退奶這件事情也有關注，坊間真的很多錯誤觀念流傳，當然我覺得也有一些原因是來自於哺乳媽媽自身的害怕，因為有得過乳腺炎的媽媽就知道是很痛的一件事情，就會擔心不擠乾淨就會再乳腺炎，但是，如果你在退奶時期，卻一直把乳汁擠乾淨，這件事情等於是在不斷刺激乳腺分泌乳汁，所以常常遇到一些朋友或是網友問怎麼奶退不掉～也有遇過是吃了退奶藥之後就不擠，然

<衛教文章-足底筋膜炎>

出國旅遊，走到足底筋膜炎怎麼辦？我是靠強哥幫我按腳、腰部、大腿、小腿、足底全部都要按過一輪，隔天才能再繼續走我們每天都是一萬五步，也有幾天是兩萬多步我自己發現有兩個關鍵位置： 1在足弓靠近腳跟的位置有一條比較緊的位置 2小腿跟腳跟交接的阿基里斯肌腱這兩個一定要按到！！！然後如果有時間的話記得可以用按摩球踩腳 #足底筋膜炎 #出國旅遊 #按摩球 #好源工作坊 #台南 #台中 #屏東

<衛教文章-相輔相成>

有些人可能覺得每次看診都要等很久，所以喜歡先自己比如說去藥局買藥，或者是說去推拿、整脊等等，但我要說的是，有時候也是需要看診的，因為這樣才知道你的方向是不是對的也有些人是剛好相反，都是只看醫師吃藥而不搭配一些物理治療等手法...

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