身體結構知識分享

小編們在討論之前推薦的書籍：「MELT神經力量訓練全書」中提到的「團塊」及「空隙」是什麼，但B小編空間概念不好所以我用紙黏土製作了一個模擬人形來解說。 所謂團塊是指頭部、胸廓及骨盆這三個，空隙就是頸椎及下背的部分，就如同在照片裡看到的，三個團塊剛好被兩個空隙給隔開。

在第一張照片裡面有三組圈圈，我們由上面開始來解說：

第一組綠色的圈圈是肩胛骨的位置，所以當兩邊不同高時，我們會感覺到在偏高的那邊肩膀痛、脖子酸痛甚至造成手臂的不適。

第二組紅色圈圈是肋骨最下緣的位置，如果一邊高一邊低有可能早成脊椎側彎、臟器張力改變...等等問題。

最後一組黃色圈圈表示為骨盆的上緣，如果一邊高一邊低有可能會影響下肢動作或腰椎的姿勢造成次發性的受傷。

那要怎麼看有沒有問題呢？

可以在躺姿下檢測自己的身體：是否都平均的貼在床面上，空隙是否處在適當的位置如第二張照片藍線所示。