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<胸悶的身體情緒釋放>

  • goodsourcestudio
  • 2025年10月22日
  • 讀畢需時 1 分鐘

分享一位客人身體情緒釋放的過程： 從胸悶開始。

在觀察胸悶的過程中出現一位小男孩，所以我們開始與小男孩對話，

後來我們在對話過程中發現這個小男孩其實就是他自己，

而且他只是表面上堅強的面對事情，但是實際上卻還是需要有人的支持與照顧。

當下問：你想怎麼做？

答：想要抱著東西

我就拿枕頭給他抱著，一段時間後覺得可以之後就躺回去，

接下來就看到小男孩的狀態變好了且有笑容出現了

之後胸悶的感覺舒緩，然後呼吸能夠比較深，沒那麼緊



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情緒釋放後不舒服是正常的嗎？｜身體情緒釋放與胸悶｜案例分享

在進行 身體情緒釋放 的過程中，有些人會感覺到明顯的放鬆與舒適 但也有一部分的人，在釋放之後反而出現不舒服的感覺 在 情緒釋放後 的兩到三天內，身體有可能會再次出現釋放反應 可能透過夢境呈現，也可能以情緒的形式出現，例如焦慮、憤怒，甚至是身體上的不適 這些反應，多半與身體正在重新調整與整合有關 當身體經歷較大的變化時，有時會暫時超出原本的適應範圍 也就是所謂的耐受度，因此出現短暫的不穩定 這個時候

 
 
 
衛教文章-身體情緒釋放

身體情緒釋放有時候釋放完會覺得很舒服，但也有那種情緒釋放之後是不舒服的 情緒釋放後的兩到三天內有可能會再次出現情緒釋放的情況， 出現的形式有夢境、真正的情緒，如焦慮、憤怒等等 這是很正常的，當然也會有可能出現身體上的不舒服 這時候就需要再次重新平衡身體 因為有可能身體適應不良那麼大的調整 超過身體的耐受度 接下來分享一個案例 我們有位因為胸悶的問題來找我們做顱薦做情緒釋放 某天剛好環境比較吵雜，而

 
 
 

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