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知識分享-胃食道逆流的食療

現代人生活模式的關係，有許多人都有胃食道逆流的困擾，當然還是需要醫師的評估診斷並搭配醫囑才是。

在飲食方面還是需要注意，避免一些容易消化不良、脹氣的食物，像是高脂高纖食物、油炸類及空腹喝茶類。

那可以怎麼吃呢？飲食清淡，也可以透過喝這個青木瓜+在來糙米煮的湯做一些努力。前幾天小編也是有胃食道逆流的情形，在好友家的木瓜樹上摘了一顆青木瓜就來煮了，煮的過程要搭配水的比例及火侯的控制，完成品要像照片

這樣有一點稠稠的比較好～

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