經痛可以做什麼？
- haoyuanbodywork
- 2024年12月13日
- 讀畢需時 1 分鐘
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查看全部現在人們普遍注意健康，也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身，有些人做瑜珈，有些人做皮拉提斯 主要抱怨 教練說人們普遍注意健康，也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身，有些人做瑜珈，有些人做皮拉提斯 主要抱怨 肌肉控制及發力不在線 動作時身體會歪斜 初步發現： * 脊椎、胸廓、肩膀肌肉緊繃 * 臟器筋膜緊繃 工作方向 本次以： * 放鬆脊椎、肩膀等相關肌肉 * 放鬆腹部臟器的筋膜 *促進副交感神經的運
誰適合這樣的方式？ 顱薦與內臟筋膜並不追求「立刻見效」，特別適合： * 長期症狀、反覆疼痛者 * 對強刺激療法較敏感的人 * 身體有莫名的疾病或症狀的人 * 在身心壓力中找不到出口的人 好源工作坊的理念 在好源工作坊，我們不把身體當成需要被修理的物件。 我們相信： 身體一直在嘗試保護你，只是有時候用的方法太辛苦。 透過顱薦與內臟筋膜的方法，我們陪伴身體： * 放下不必要的緊繃 * 找回安全與節律
在實務中，我們很少把身體分成頭或腹部等等的身體各片段。 神經跟內臟的筋膜都會互相影響，像是 * 內臟的張力會影響橫膈與呼吸 * 呼吸模式會影響神經系統 * 神經系統狀態又會改變全身筋膜張力 所以這是一個完整的系統，而不是單一部位的問題。 當顱薦與內臟筋膜搭配時，常能看到： * 身體更快進入放鬆 * 組織回應更持久 * 個案對自身感受更有覺察 #好源工作坊 #顱薦椎 #內臟筋膜
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