<生活分享-自我保養的工具>
連偉志物理治療師
2025年4月20日
讀畢需時 1 分鐘
今天來介紹我們自己本身會用的保養工具：顱薦枕～
這東西在上課的時候老師就有介紹，那時候就沒有買，當下覺得很貴，還有就是想說到底能幹嘛，直到去年才買，後來是因為開始經營這些平台，每天使用3C時間太長，刺激性太高，神經太興奮所以睡不著，引發頭痛，在加上書籍上有寫諸多好處所以決定買來試看看～
原理：透過擠壓第四腦室，讓神經有點像是電子產品裡頭的reset鍵，重新設定神經
位置：需躺在耳朵上緣左右的高度
時間：慢慢增至15-20分鐘
頻率：3-4次/天
實際使用情況：一開始躺的時候我是有一些小反應的，可能會覺得頭脹脹、麻麻，躺不久，後面可以躺到20分鐘沒有問題的，用完神經會比較放鬆睡意就出現了！
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