<生活分享-枕頭也有影響到肩頸的緊繃>haoyuanbodywork2025年9月7日讀畢需時 1 分鐘前陣子在脆上分享我自己發現枕頭的秘密之後,後來也很剛好沒多久也有其他脆友發布我來講講我現在的方式我現在也用毛巾捲成適合自己頸椎的弧度睡覺,大概也睡了好幾個月了,真的覺得肩頸沒有那麼僵硬,之前有次回台南睡覺覽的用,就想說用家裡的枕頭睡就好,半夜起來發現有點落枕,就再睡回毛巾,還好只不舒服ㄧ天~不過剛開始睡的一兩週,白天都覺得脖子酸痛不舒服,後來就不會了,所以如果有要嘗試的人可能會經驗到一個不舒服的階段喔,對了,如果側躺的話就需要起來移動一下毛巾墊好,大概是這點比較麻煩之前有跟一個客戶分享枕頭故事,如果妳也有關於枕頭的故事也可以告訴我~#好源工作坊#枕頭 #肩頸痠痛#屏東#台南#台中
沒有公主命的公主病其實我就是那個沒有公主命的公主病, 我稱為公主病是因為已經有段時間我在整理家裡完之後會開始不舒服 不舒服的症狀有 1.沒辦法挺直身體(挺直就會痛) 2.會沒辦法單腳承重,比如說當我在穿褲子的時候,我會沒辦法一腳踩地,一腳抬高放進褲管 至於哪隻腳不太一定,要看是哪一邊的薦髂關節卡住 之前強哥有去上Gibbon的骨盆課程 學了一些技術,幫我調整過薦髂關節之後,其實這個症狀出現的頻率有下降 不過在刷廁所
<案例分享-健身後的拉傷>主要抱怨 這個客人在做健身時有去拉傷,右側的腰背會有疼痛感 在使用健身器材時會有刺痛感 初步發現: * 整個淺層肌肉是緊繃的 * 關節活動度較差 工作方向 本次以 * 針對緊繃的肌肉做放鬆包括胸椎、腰椎後方、側腰以及臀部的肌肉 * 做關節的活動以及伸展等讓關節活動度變好 作為主要工作方向。 回饋 在兩次後,客人描述: * 幾乎找不到痛點 * 身體很輕盈 #好源工作坊 #運動傷害 #健身拉傷 #屏東
<頭痛的顱薦椎>我們有位是叢發性頭痛來找我們,因為神經內科的藥物對她來說沒有什麼幫助 後來就來找我們,以及中醫 一開始症狀有點多,不過這樣做下來,慢慢地有不同 尾椎的問題一開始為第一個抱怨,最近開始是右肩頸連帶到手會麻及背部碰到會痛 不過肩頸的狀況還是有搭配一些筋膜的手法 而這些症狀多半還是跟工作姿勢有關 所以在來找我們完後都還可以維持大約兩周 頭痛的部分本來有一段時間比較不痛,但近期可能因為肩頸的關係 還是有點
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