今天來介紹我們自己本身會用的保養工具：顱薦枕～ 這東西在上課的時候老師就有介紹，那時候就沒有買，當下覺得很貴，還有就是想說到底能幹嘛，直到去年才買，後來是因為開始經營這些平台，每天使用3C時間太長，刺激性太高，神經太興奮所以睡不著，引發頭痛，在加上書籍上有寫諸多好處所以決定...

扁平足是指足弓較低或幾乎消失，導致整個腳底完全貼地的情況。有些是先天性的，也有後天因素如肥胖、足部受傷或肌肉無力造成。 雖然許多人擁有扁平足卻不自覺，但部分人可能出現腳部疼痛、疲勞感或膝蓋、腰部的不適，甚至影響走路和運動的能力。特別是長時間站立或跑跳活動時，扁平足者可能更容...