《衛教文章-睡眠問題之下篇》
- goodsourcestudio
- 2024年6月4日
- 讀畢需時 1 分鐘
隔了一些時日了，小編就來解答睡眠問題的第三個問題：是內臟平衡失調。
小編用平衡失調這個詞是因為這邊講的內臟本身並非指的是一種疾病，簡單來說就是他的工作狀況變差了但是還尚未生病。
有這類似的狀況人其實非常多，這也就是為什麼我們常會看到很多胃藥、整腸及保健食品的廣告。
很多時候影響我們臟器的原因有兩種：
1.混亂及忙碌的生活作息：這樣的問題在很多人身上都有，像是工時長、休息時間短所以吃飯的時候就沒辦法好好的用餐，亦或者忙到根本沒時間吃。
當然這類的生活作息講起來就真的很多了，這邊就簡單的舉例。
2.情緒：相信很多人都知道情緒會影響一個人的內分泌，但是你可能不知道的是每一種情緒可能都會對應到身體的器官，長時間下來就會導致失調。
以上這兩個都是導致身體臟器出現失衡的原因當然也有出了這兩個以外的可能，但就目前我發現這兩類群的人其實並不少見，所以除了日常生活的調整外更重要的就是要時時的觀察及保養自己的身體。
我們都知道機器用久了需要保養維修，而我們人體有多少人會願意花時間在保養自己的身體上，定期預約保養也是一個不錯的選擇！
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