《衛教-勿讓生活過得麻木》

生活越來越忙碌，壓力越大時肌肉會呈現常態性緊張使肌肉張力緊繃（不自覺的），長時間肌肉酸痛及疲勞無法透過睡眠及休息恢復，而出現痠痛不會緩解的問題。

大腦承受的壓力也是有上限的，當壓力到了一個極限後會關閉感覺神經去接收外界訊息，正所謂麻木不仁。

因睡眠品質越來越差後就開始影響整個腦脊髓液的流動，最後導致腦神經及細胞功能變差出現健忘及功能失調等問題。

這種長時間的問題最後導致失眠、自律神經及賀爾蒙失調，連藥物都很難以處理。

這時候就該無時無刻的覺察自己的身體（肌肉狀態是緊繃還是放鬆），練習刻意放鬆，同時間也需要去運動、跟自己獨處、當然更需要一些療癒自己的手法（顱薦椎手法是一個很好的選擇），這樣經過不斷練習跟療癒才能真正讓身體恢復正常～

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