<知識分享-足底筋膜炎>

小編今天就來分享足底筋膜炎，首先足底是一片強韌筋膜，從腳跟到腳趾頭，具有支撐足弓的功能，分散壓力及反作用力。

足底筋膜炎的症狀包括： 腳底疼痛、睡醒時一下床腳踩地疼痛，有時候活動時又不痛，但走久了還是痛。

足底筋膜炎是真的發炎嗎??經過研究證實目前是因為累積使用造成的磨損導致的退化性病變，並非發炎。

可能的原因是什麼呢??當然還是過度使用腳，像是久站、久走、運動傷害、扁平足、也有可能因為年紀大使用過久，或是因為鞋子選錯了(有些人以為要穿柔軟的鞋子，剛開始的時候會覺得很舒服，但缺乏支撐足部，使得腳過度使用)。

治療就有許多種，吃藥、打針、體外震波、熱敷冰敷、不過還是需要放鬆腿部肌肉，適度伸展並運動增加小腿及足底力量。

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