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<內在醫師的形象>

嗨~~

或許很多人都沒有聽過內在醫師,也不是那麼熟悉,所以今天我想分享我的內在醫師的形象,其實每個人的內在醫師的形象都不同,同一個人在不同的課程也可能出現不同的內在醫師的形象,也可能需要幾次的時間去熟悉這個過程


我自己的內在醫師〉最近的一次是「像神木一樣的大樹」(如圖),(請原諒我沒有辦法畫出來真實的樣子,繪畫技巧還沒那麼高招),所以請自己稍微發揮想像力一下,想像這個圖是一棵像神木的大樹喔~

不過我在其他上課裡也有發現我的內在醫師是沒辦法講話的,具體形象有點模糊

然後也有遇過應該是「天空」~

所以當你未來在課程裡如果需要你邀請你的內在醫師出現時,請不要用你的「大腦」去審查這些想像,採用自由聯想,多荒謬都沒關係,就是真實地呈現出來你的畫面/感受/想法等等


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顱薦也能促進運動的表現

現在人們普遍注意健康,也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身,有些人做瑜珈,有些人做皮拉提斯 主要抱怨 教練說人們普遍注意健康,也會有定期運動的習慣 有些人習慣健身,有些人做瑜珈,有些人做皮拉提斯 主要抱怨 肌肉控制及發力不在線 動作時身體會歪斜 初步發現: * 脊椎、胸廓、肩膀肌肉緊繃 * 臟器筋膜緊繃 工作方向 本次以: * 放鬆脊椎、肩膀等相關肌肉 * 放鬆腹部臟器的筋膜 *促進副交感神經的運

 
 
 
衛教文章-為什麼顱薦椎與內臟筋膜常一起使用?

在實務中,我們很少把身體分成頭或腹部等等的身體各片段。 神經跟內臟的筋膜都會互相影響,像是 * 內臟的張力會影響橫膈與呼吸 * 呼吸模式會影響神經系統 * 神經系統狀態又會改變全身筋膜張力 所以這是一個完整的系統,而不是單一部位的問題。 當顱薦與內臟筋膜搭配時,常能看到: * 身體更快進入放鬆 * 組織回應更持久 * 個案對自身感受更有覺察 #好源工作坊 #顱薦椎 #內臟筋膜

 
 
 

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