前陣子在脆上分享我自己發現枕頭的秘密之後，後來也很剛好沒多久也有其他脆友發布 我來講講我現在的方式 我現在也用毛巾捲成適合自己頸椎的弧度睡覺，大概也睡了好幾個月了，真的覺得肩頸沒有那麼僵硬，之前有次回台南睡覺覽的用，就想說用家裡的枕頭睡就好，半夜起來發現有點落枕，就再睡回毛...

客戶主訴肩頸經常感到痠痛，並在壓力較大時偶爾出現頭痛的情況。 評估情況： - 弧動：在尾椎及枕骨處觀察到兩個能量囊的存在。 - 顱薦律動： 骨盆、胸腔及第二握顱法的律動較為緩慢。 - 骨性結構： 腰椎呈現較明顯的前傾，且左側薦髂關節的活動度較差。 - 肌肉張力：...

這個客戶比較常做經絡推拿，比較少接觸物理治療或是自費的徒手，本來是想說要做全顱薦，但因為考量到比較少做過筋膜徒手，加上因為工作使用電腦的關係，會有腰椎及頸椎過度前凸的問題，所以第一次課程先以肌肉筋膜徒手為主，顱薦椎手法為輔~...

重度使用電腦者中最常出現的身體姿勢： 1.頭部向前，使上頸椎向前且伸直、下頸椎呈現向後且屈曲的動作。 2.軀幹向前推的動作(也就是胸往前挺)。 3.手會像殭屍一樣的伸出去打字會呈現圓胸或縮胸的姿勢。 這類的人都有普遍性像是肩頸痠痛或腰痠背痛。 該怎麼辦呢？...

肩頸疼痛/痠痛已是現在常見的文明病之一，伴隨著頸部及肩膀疼痛外，最惱人的就是失眠及神經麻的狀況。 大量出現肩頸疼痛的文明病是因為電腦的發明，工作幾乎都在使用電腦以致出現肩頸疼痛，加上現在智慧型手機的普及，每個人都在滑滑滑，除了頭部的角度不同外，最可怕的是當你坐著手肘壓在膝蓋...

小編在需要的時候會給精油讓客戶在家裡擦緩解，這幾天小編的肩膀又緊起來了，感覺又快要再次落枕，幸好身邊還有一支我們自己特調主打痠痛的精油，就趕快來擦～那我是怎麼用的呢？ 1.可以在洗澡後擦（因為洗澡後全身熱熱的循環最好），量不用太多（可以用滾珠瓶，這樣就剛剛好），直接塗抹在痠...