高齡復能

隨著年齡增加、疾病、住院或長時間活動減少，長者可能逐漸出現肌力下降、走路變慢、平衡能力降低，甚至從原本可以自己完成的事情，慢慢變得需要家人協助。

高齡復能的重點並不是單純「做運動」，而是把訓練重新連結到真正需要的生活能力。例如從床上坐起來、從椅子站起來、走到廁所、上下樓梯、外出活動，或降低家人在轉位與照顧過程中的負擔。

治療內容可能依長者目前能力安排肌力、平衡、步行、轉位、耐力與日常活動訓練，也會視需要提供居家運動與照顧者操作建議。

好源在高齡復能中會以「維持生活自主與安全」為核心，而不是單純追求運動強度。每一項訓練都應該能回到實際生活中，讓長者在能力範圍內盡可能維持自己的活動與參與。